かみかみメニューの紹介
しっかり噛んで食べましょう
よく噛んで食べることは唾液の分泌の向上や脳の働きを高めると言われています。
噛み応えのある食材を積極的に取り入れ、噛む力が低下しないようにしていきましょう。
ぜひ、掲載しているメニューを食卓に取り入れ、健康づくりにご活用ください。
メニューは下記よりダウンロードしてください
お豆とキュウリのごまマヨ和え（令和5年10月号掲載） (PDFファイル: 240.9KB)
あさりとにらのチヂミ（令和5年6月号掲載） (PDFファイル: 189.2KB)
焼きごぼうと豚肉のサラダ（令和5年1月号掲載） (PDFファイル: 159.0KB)
しゃきしゃき野菜の肉巻き（令和4年6月号掲載） (PDFファイル: 147.6KB)
具材たっぷり炊き込みご飯（令和4年4月号掲載） (PDFファイル: 210.3KB)
豆と根菜の煮物（令和3年12月号掲載） (PDFファイル: 198.0KB)
牛肉の甘辛焼きとしゃきしゃき野菜サラダ（令和3年6月号掲載） (PDFファイル: 193.4KB)
こんにゃくと人参のゴマみそ炒め（令和2年12月号掲載） (PDFファイル: 215.5KB)
切干大根入りコールスロー（令和2年7月号掲載） (PDFファイル: 211.7KB)
他にもげんきアップメニューをご紹介中！（市ホームページへ）
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更新日：2024年04月08日