野菜たっぷりメニューの紹介
野菜は1日5皿（350グラム以上）食べましょう
野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を多く含み、体の調子を整えるはたらきをします。
野菜が不足すると生活習慣病のリスクが高くなるため、1日5皿（350グラム以上）を目標に積極的に日々の食事に取り入れることが大切です。
ぜひ、掲載しているメニューを食卓に取り入れ、健康づくりにご活用ください。
メニューは下記よりダウンロードしてください
さっぱり豚バラ巻きキャベツ（令和6年1月号掲載） (PDFファイル: 237.6KB)
もやしとツナのごまマヨ和え（令和5年9月号掲載） (PDFファイル: 181.3KB)
ブロッコリーの豆乳スープ（令和5年5月号掲載） (PDFファイル: 183.5KB)
ピーマンの彩り野菜詰め（令和4年9月号掲載） (PDFファイル: 178.7KB)
ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め（令和4年5月号掲載） (PDFファイル: 147.1KB)
小松菜の薬味ソース和え（令和4年2月号掲載） (PDFファイル: 182.6KB)
鶏とたっぷり野菜の甘酢あんかけ（令和3年9月号掲載） (PDFファイル: 193.4KB)
野菜1/2日分焼きうどん(令和3年4月号掲載） (PDFファイル: 208.6KB)
菜の花のそぼろあんかけ（令和3年3月号掲載） (PDFファイル: 221.9KB)
カラフルピクルス～オレンジ風味～（令和2年8月号掲載） (PDFファイル: 271.2KB)
春野菜サラダ～手作りドレッシング～（令和2年4月号掲載） (PDFファイル: 192.3KB)
他にもげんきアップメニューをご紹介中！
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更新日：2024年04月08日