野菜たっぷりメニューの紹介

野菜は1日5皿(350グラム以上)食べましょう

野菜料理写真

野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を多く含み、体の調子を整えるはたらきをします。

野菜が不足すると生活習慣病のリスクが高くなるため、1日5皿(350グラム以上)を目標に積極的に日々の食事に取り入れることが大切です。

是非掲載しているメニューを食卓に取り入れ、健康づくりにご活用ください。

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更新日:2021年09月01日