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めざせ!10000歩運動教室 新規参加者募集

 埼玉県健康長寿モデルを用いたウォーキング事業の新規参加者を募集します。

 この事業では、毎日10000歩、歩く体力づくりをめざして6か月間活動量計を装着し、運動効果を「見える化」していきます。
 コツコツ継続することはとても大切です。期間中、一人ひとりの健康を応援するため、運動教室や栄養教室を開催するほか、事業開始前と終了後に体力測定と血液検査を行います。
 教室で仲間と体を動かし、元気な雰囲気を感じたい、運動するきっかけを探したい、そんなみなさんの参加をお待ちしています!

※なお、昨年度以前から継続している方へは、別途、ご案内を郵送します。
 
 めざせ!毎日10000歩!!
定員 新規 100人(申込み順)
対象 市内在住の20歳以上の人
費用
無料
※活動量計を無料貸与します。

▲活動量計

▲リーダーライター
申込み 5月17日(水)から 健康増進課へ (※定員になり次第、受付終了)
事前説明会  と き  6月9日(金) 午前10時〜11時30分
ところ  ウェルス幸手
※(注)新規参加者対象の説明会です。
運動期間 7月〜12月〔期間中には、体力測定や血液検査のほか、筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキング実技指導なども行います。
内容 ▼歩数記録の報告
 活動量計は、無料で貸与しますので、実施期間中は歩数を記録し、毎月1回、歩数記録の報告をお願いします。
   【リーダーライター設置場所】
 市役所本庁舎1階ロビー、ウェルス幸手、各公民館(中央公民館を除く)

▼体力測定・血液検査、日常生活アンケート
 事業開始前と終了後に体力測定(身体組成、筋力、歩行能力、柔軟性など)と血液検査(中性脂肪、HDL‐C、LDL‐C、HbA1c)、日常生活アンケートを行い、運動効果を「見える化」します。
▼(前期)体力測定・血液検査、日常生活アンケート
とき 6月24日(土)、25日(日)、26日(月)、27日(火)

午前8時30分〜11時30分

※申込みの際に上記の日程から希望日を指定
してください。
※24日(土)のみスポーツ庁の体力測定メニュー
をあわせて実施します。
ところ ウェルス幸手 (※24日(土)のみアスカル幸手)
   ※(後期)は平成30年1月中旬に実施予定。

▲体力測定

▼運動教室など
希望者は、体力づくりのための運動教室(ナイトコースも有り)や栄養教室に参加できます。
また、体組成測定会や月1回のウォーキングデイを開催します。
※日程等については、決まり次第お知らせします。
結果報告会 平成30年3月下旬実施予定

問合せ 健康増進課 電話0480(42)8421 FAX0480(42)2130
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